Spalliera Svedese

[bafman]

Commenti liberi:
- di chi ne ha una e la usa e vuole parlarcene
- di chi la conosce bene come oggetto e sa se vada bene il pino (come penso siano nate) o il faggio (come verrebbe in mente a me)
- di chi ne ha costruita una e l’ha messa in opera e che studio e scelte ha fatto

:)

[Francesco Ranalli]

Quando erano aperte le palestre la usavo spesso e volentieri:
Occhio a quello che si trova in commercio, spesso la qualità è inesistente. In questo periodo molte palestre stanno svendendo e si potrebbe trovare qualche occasione. Non cercate di farvela spedire, nessuno la smonterà mai (se mai si possa smontare) e di norma il corriere non la consegna montata (almeno per mia esperienza).

- anche secondo me tutto è meno che faggio.
- anche io la farei in faggio
- non ne ho costruite in legno ma un fabbro me ne ha fatta una di dimensioni ridotte tanto ci alleno solo la bandiera.

:)

[Edo]

Ricordo con un certo disgusto gli esercizi durante le ore di ginnastica alle medie...
Per il resto potresti guardare qui, ci sono tutte le dimensioni, fra cui il diametro dei tondini (31.75 mm): https://www.instructables.com/Swedish-Ladder/

[RemotEye]

Ne ho comprata una diversi anni fa e ce l'ho montata in camera da letto. L'avevo usata spesso in passato. Ora la utilizzo ogni tanto come ancoraggio per l'allenamento con il TRX o con gli elastici o più spesso per appenderci i vestiti..
La mia è in faggio con una larghezza di 90 cm per 250 cm di altezza. Me l'avevano spedita montata ma ho visto che le vendono anche da montare.

[maurillo]

Ciao
io in palestra ci lavoro..o meglio ci lavoravo fino a quando me l'hanno consentito..
faccio ginnastica posturale e utilizzo le spalliere per fare una marea di esercizi.
Confermo che quelle valide sono in faggio, avevo pensato pure io di costruirmela ma per discorsi assicurativi e conformità varie ho desistito.
ci sono produttori validi secondo me, spediscono sia montata che smontata.
se servono nomi dimmelo.

Mauro

[homofaber]

Commenti liberi:
- di chi ne ha una e la usa e vuole parlarcene
- di chi la conosce bene come oggetto e sa se vada bene il pino (come penso siano nate) o il faggio (come verrebbe in mente a me)
- di chi ne ha costruita una e l’ha messa in opera e che studio e scelte ha fatto

:)

...io sono curioso Alberto, scusami......
...per arredamento o per usarla?
Io, avendo lo spazio preferirei il quadro svedese. A suo tempo mi piaceva molto usarlo per fare esercizi. Meno invece quelli a spalliera....
ps: ma poi perchè tutto svedese....

[zampa85]

Non so perché sia stato riesumato il post, ma se può essere utile, io anni fa ne avevo presa una su internet, usata non per esercizi ma come appendiabiti :)
E' in abete, e quando anche mi ci appendo, non da problemi. Un po' flette, ma è solida. Poi certo, dipende dalla luce e da come la utilizzi.

[bafman]

Oh, tutti a fare calisthenics? 😆
Grazie Edo per il link e grazie a tutti per gli spunti.
Ne desidero una per usarla e anche a doppia campata (un compromesso con la fanciulla, visto che io di mio pensavo solo a una power tower).
Onestamente ragionando un po’ sui pioli a sezione ovale e sul resto credo di acquistarla... e a tal proposito grazie Mauro se vorrai suggerire, spulciando un po’ vedo nomi ricorrenti di Schiavi Toorx e altre proposte di negozi ma spesso ricorrono le stesse foto e per lo più in siti di sanitaria e rehab, o di sport come Nencini e simili.
Intanto però un amico dovrebbe averne una vintage, ci darò un’occhiata.

[RemotEye]

Io l'avevo presa qui: https://www.ganasport.it/shop/benessere/spalliere

[Snickare]

ciao Alberto,la maggior parte di quelle che ho visto sono in pino..io ti consiglio di acquistarla piu che tentare di farla nonostante la facilita (almeno apparente) nel farsela..

[zampa85]

Il bello di costruirsela - oltre al piacere di farlo - è che puoi farla su misura.

Io ho fatto un po' di scalette e "ponti" per bambini, ed è stato molto facile anche per un principiante come me.
Listelli di faggio pronti, struttura in multistrato, e sono molto resistenti.

Certo, se poi non hai problemi di misure, nessun "vezzo estetico", allora comprandola risparmi anche!

[Orsomagno]

Alberto, secondo me dipende da quello che cerchi in una spalliera svedese:

la multifunzionalità dell'attrezzo non mi ha mai ispirato molto, per cui

spalliera diritta con add-on per i pullup
https://i.pinimg.com/564x/9e/6b/ae/9e6baec46fd91ff55c26f1a75a1f6402.jpg

soluzione diritta a riposo e sporgente quando serve
https://i.pinimg.com/564x/52/7b/4d/527b4d7c62541ee20aaeb1052a19db93.jpg

e poi mille variazioni: solo la cornice, solo la sbarra a diverse altezze in un corridoio... cosa devi farci, insomma?

[bafman]

bon, ne ho acquistata una, vediamo se me la consegnano "entro prox settimana" come promesso e saprò dirvi.
Per il compromesso che dicevo Luca l'ho presa canonica, 250x180, essenzialmente per stretching / addominali / fasce più o meno elastiche per isometria e non.
Per le trazioni occorrerà forse l'add-on che dici, valuterò se farmelo io in quella foggia (misto legno/ferro) o a "L" per avere anche traversi per i dips.

Il fai da te non mi sembrava difficile ma già solo per la materia prima vedevo solo bastoni tondi da 35mm dal brico e non sempre diritti e una trentina a 8€ l'uno diventava insensato.