la soluzione che ho pensato e che al momento è anche la piu fattibile e pratica è quella che viene usata nei supporti tv ma da muro:
http://i71.twenga.com/audio-video/supporto-a-muro-per-tv/staffa-per-supporto-tv-tp_1346802047722223513f.jpg
Dove ci sono solamente due braccia in ferro con al centro un dado + bullone, le due braccia sfregano su se stesse e si aprono /chiudono a bandiera.
Di contro non ce ne sono troppi , è collaudato infatti sono tutti fatti così, anche se non mi è chiaro come mai in tanti invece di mettere a contatto i due scatolati in ferro, saldano lo scatolare ad un tondo come in questo esempio:
http://i.ebayimg.com/00/s/NDUwWDYwMA==/z/rIcAAOSwB4NWvaOC/$_35.JPG
Sicuramene scorre meglio ma a tenuta non so se sia tanto meglio...
Ora stavo raccogliendo altri pareri e consigli su altre possibili soluzioni per far si che sforzi il meno possibile e che una volta esteso sia il meno inclinato possibile.
Oltre all'apertura/chiusura a bandiera ci sarebbe anche il classico scorrimento , al momento l'idea migliore è quella delle guide ma che ancora non ho trovato in ferramenta, cercherò sabato mattina.